Agenda
Retrouvez les événements sur le thème de l'égalité femmes-hommes organisés dans la métropole grenobloise.
Stage d'autodéfense féministe
Stages proposés par l'association Ancrage, pour toutes les femmes, cis et trans, les personnes non-binaires et intersexes à partir de 17ans.
Vous apprendrez à reconnaître vos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale.
Vous aborderez tout ce qu'il est possible de faire face à des agressions évidentes et celles plus subtiles, que celles-ci surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces.
Enfin, vous aborderez l’autodéfense mentale et émotionnelle : car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment je me sens légitime et autorisée à me défendre.
Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Ces activités sont accessibles à toutes, quelle que soit votre condition physique.
Programme :
- Renforcer sa confiance et son estime de soi
- Découvrir ou retrouver sa propre force mentale et physique
- Prendre confiance en sa capacité à se défendre
- Éviter que des agressions se produisent, se reproduisent ou n’augmentent en intensité
Dates 1er semestre 2025 :
Février - 1 & 8 février 2025 (samedis)
Mars - 22 & 23 mars 2025
Avril - 6 & 13 avril (dimanches)
Mai - 17 & 18 mai 2025
Juin - 15 & 22 juin 2025 (samedis)
Informations pratiques
Horaires
Les stages de base = 2 jours pour approfondir de 09h30 à 17h00
Adresse
Association ANCRAGE - Grenoble6 rue Berthe de Boissieux, 38000 Grenoble
Coordonnées
Infos et inscriptions : contact@ancrage-autodefense.fr
L'adresse indiquée est celle du siège de l'association, mais les stages ont lieu dans toute l'agglomération.
Tarifs
Ces activités sont proposées sur le principe du prix libre : vous choisissez, en fonction de vos revenus et de vos ressources, le prix de votre participation.
Voici des indications de prix pour vous guider :
- Peu ou pas de revenus (< 800 €) : de 0 € à 70 €
- Revenus faibles (entre 800 € et 1400 €) : de 80 € et 140 €
- Revenus moyens (entre 1400 € et 2000 €) : de 150 € à 250 €
- Revenus hauts (entre 2000 € et 3000 €) : de 220 € à 340 €
- Revenus hauts (à partir de 3000 €) : à partir de 340 €
- Prix coûtant de la formation par participante : 220 €
La formation peut être prise en charge par votre employeur sous certaines conditions.
À voir aussi
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Calme
Le 13 décembre 2024 -
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Le 14 décembre 2024 -
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Permanence couture avec Bon Sang
Le 18 décembre 2024 -
Les swing girls - Révolutions
Le 31 décembre 2024 -
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Le 23 janvier 2025 -
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Le 11 mars 2025