Agenda
Retrouvez les événements sur le thème de l'égalité femmes-hommes organisés dans la métropole grenobloise.
Stage d'autodéfense féministe
Stages proposés par l'association Ancrage, pour toutes les femmes, cis et trans, les personnes non-binaires et intersexes à partir de 17ans.

Vous apprendrez à reconnaître vos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale. Vous aborderez tout ce qui est possible de faire face à des agressions évidentes et celles plus subtiles, que celles-ci surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces. Enfin, vous aborderez l’autodéfense mentale et émotionnelle : car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment je me sens légitime et autorisée à me défendre. Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Ces activités sont accessibles à toutes, quelle que soit votre condition physique.
Programme :
* Renforcer sa confiance et son estime de soi
* Découvrir ou retrouver sa propre force mentale et physique
* Prendre confiance en sa capacité à se défendre
* Éviter que des agressions se produisent, se reproduisent ou n’augmentent en intensité
Informations pratiques
Horaires
Les stages de base = 2 jours pour approfondir de 09h30 à 17h00
Février - 18 et 19 février 2023
Mars - 25 et 26 mars 2023
Avril - 29 et 30 avril 2023
Juin - 03 et 04 juin 2023
Juillet - 15 et 16 juillet 2023
Deux stages complémentaires les jeudi de 18h30 à 21h
Mai - 11 et 25 mai 2023
Adresse
Association ANCRAGE - Grenoble6 rue Berthe de Boissieux, 38000 Grenoble
Coordonnées
Infos et inscriptions : contact@ancrage-autodefense.fr
Tarifs
Ces activités sont proposées sur le principe du prix libre : vous choisissez, en fonction de vos revenus et de vos ressources, le prix de votre participation.
Voici des indications de prix pour vous guider :
Peu ou pas de revenus (< 800 €) : de 0 € à 60 € Revenus faibles (entre 800 € et 1400 €) : de 60 € et 120 € Revenus moyens (entre 1400 € et 2000 €) : de 120 € à 200 € Revenus hauts (entre 2000 € et 3000 €) : de 200 € à 300 €
Revenus hauts (à partir de 3000 €) : à partir de 300 €
Prix coûtant de la formation par participante : 190 €
La formation peut être prise en charge par votre employeur.
À voir aussi
-
Permanence d'écoute et de conseils sur les discriminations
Le 8 juin 2023 -
Café des Olympes
Le 9 juin 2023 -
Louve
Le 10 juin 2023 -
Projection de courts-métrage LGBTQI+
Le 14 juin 2023 -
Le féminisme fait le printemps - Actions et créations locales
Le 15 juin 2023 -
Consultation juridique avec un avocat sur les discriminations
Le 22 juin 2023 -
La prise en charge des victimes de traite des êtres humains à des fins d’exploitation sexuelle
Du 21 au 22 juin 2023 -
Cours et permanences de couture de protections périodiques lavables
Le 4 juillet 2023
